Ośrodek Kultury Norwida - artzona.okn.edu.pl

Zapraszamy na Maraton Fitness z Babkami z Nowej Huty!

Trenerki zaangażowane w Maraton Fitness zafundują wam ogromną dawkę endorfin, motywacji, wycisku, śmiechu, satysfakcji oraz stretchingu z relaksacją, a na koniec oddacie się zmysłom w tańcu.

Grafik zajęć:

17:00 - 17:45 - Animal Flow z Magdą Osą (ćwiczenia z elementami treningu siłowego i akrobatyki naśladujące ruchy zwierzęce)

17:50 - 18:35 - Body Toning Workout z Asią (ujędrnianie, wysmuklanie, wzmacnianie)

18:40 - 19:25 Body Harmony z Agą (ćwiczenia zaczerpnięte z Pilates, elementy stretchingu i relaksacji)

19:30 - 20:15 Salsation z Kasią (Taniec zmysłów czyli trening taneczny, który łączy ruchy taneczne z treningiem funkcjonalnym z naciskiem na wyrażanie uczuć poprzez taniec).

Zapraszamy również na masaż z Dominiką.

Godziny masażu:

17:30– 20:00 - każdy masaż trwa 15 minut. Zgłoszeń na masaż dokonuje się razem z rezerwacją na wybrane zajęcia fitness. Najlepiej pisać widełki czasowe w których możecie skorzystać z masażu.

Zapisy ruszają w dniu 17.02.2025r od godziny 00:01.

Zgłoszenia kierujemy na adres: fitness@babkiznowejhuty.pl

O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.

W tytule prosimy o wpisanie: Maraton fitness. W treści prosimy podać godziny zajęć, na które chcecie się zapisać oraz imię i nazwisko uczestniczki. Oraz jeśli też jesteście zainteresowane masażem podajcie widełki czasowe w których mogłybyście z niego skorzystać jeśli będzie dostępny!

Kiedy już się zapiszesz to przygotuj się i koniecznie zabierz ze sobą: wodę, matę, wygodny strój sportowy oraz obuwie zamienne i oczywiście uśmiech!

My zadbamy o resztę, bo siła jest Babką!

Dofinansowano ze środków Dzielnicy XVIII Nowa Huta

KONTAKT:

ARTzona

Ośrodek Kultury Norwida

os. Górali 4, 31-959 Kraków

tel. +48 12 644 38 98

www.artzona.okn.edu.pl

 www.facebook.com/ARTzonaOKN

INFORMACJE DOTYCZĄCE DOSTĘPNOŚCI 

ARTzona:

Najbliższe przystanki komunikacji miejskiej: tramwajowy o nazwie Teatr Ludowy, autobusowe o nazwach Teatr Ludowy oraz Żeromskiego.

Przed wejściem głównym do budynku znajduje się ogólnodostępny parking. W najbliższym sąsiedztwie budynku brak miejsca parkingowego dla pojazdów osób z niepełnosprawnościami.

Wejście główne dostępne bezpośrednio z poziomu chodnika, drzwi o odpowiedniej szerokości do przejazdu wózkiem, brak stopni, niewysoki próg. 

Hol znajduje się na parterze budynku (poziom zero). Hol daje możliwość swobodnego przejazdu i manewrowania wózkiem, brak stopni i progów.

Duża sala: znajduje się na pierwszym piętrze budynku. W budynku nie ma windy. Na piętro prowadzi pochylnia w górę, o dość dużym nachyleniu biegu. Samodzielne pokonanie jej, może być problematyczne dla większości osób poruszających się na wózkach. Drzwi do sali mają odpowiednią szerokość do przejazdu wózkiem, brak stopni, niski próg.

Informacje dot. sensoryczności,  Głośna muzyka