22, 23, 24 marca 2017
17.00-21.00
Warsztaty WenDo w ARTzonie
Jesteś w dziale wydarzenia

Warsztaty WenDo w ARTzonie

 

UWAGA!!!
BRAK MIEJSC - istnieje możliwość zapisu na listę rezerwową, w zgłoszeniu proszę podać telefon do kontaktu

 

Termin: 22,23,24 marca, godz. 17:00 - 21:00 (16 godzin szkoleniowych)
Miejsce: ARTzona Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
Prowadzące: Kinga Karp, Katarzyna Żeglicka

 

Weź udział w warsztacie WenDo jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności w zakresie:
- skutecznej, spójnej i asertywnej komunikacji,
- rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic,
- podejmowania decyzji,
- reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne przesłanki,
- samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści.

Jeśli chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu - koniecznie weź udział w WenDo.

Jeśli chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu - weź udział w WenDo.

Nie potrzebujesz siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.

Czym jest WenDo?
WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet". WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Od "zwykłej" samoobrony WenDo różni się między innymi tym, że bardzo duże znaczenie przywiązuje do wzmacniania umiejętności związanych z asertywną komunikacją. W kontekście społeczno-politycznym WenDo uwrażliwia i pomaga identyfikować przypadki dyskryminacji i przemocy ze względu na płeć, kolor skóry, niepełnosprawność, orientację psychoseksualną i in. Daje możliwość przyjrzenia się własnej socjalizacji, narzuconym społecznie normom i rolom oraz własnym wyobrażeniom na ich temat.

Metody pracy:
W czasie zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, elementy psychodramy. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki.

Liczba dostępnych miejsc: 12 os. – pierwszeństwo będą miały osoby, które nie były jeszcze na WenDo. Warsztat jest planowany jako całość, dlatego nie jest możliwa obecność tylko na jego części.

 

KREATYWNA MASA KRYTYCZNA
WIECZORKI TANECZNE
Warsztaty WenDo w ARTzonie
LINORYT warsztaty
DKF Kropka dla dzieci
Aleppo. Notatki z ciemności.
POLEND premiera spektaklu
DAMAGE CONTROL ARTzona NewART Festival
EUROPEJSKI TYDZIEŃ ZRÓWNOWAŻONEGO TRANSPORTU
Ekowarsztaty w Klubie Rodziców DIY
ROZBIEGANE ZAJRZYJ DO HUTY
Biegam dla Daniela moje pierwsze kółko wokół Zalewu
NOWOHUCKA KOLĘDA 2016 NORWID i PRZYJACIELE
Na skróty:
© OKN 2013 :ARTzona / Ośrodek Kultury im. C.K.Norwida, os. Górali 5, 31-959 Kraków
site design_administration / studioGRADES