poniedziałki, czwartki
JOGA i QIGONG dla zdrowia, równowagi i twórczości
Jesteś w dziale Edukacja

Joga i Qigong dla zdrowia, równowagi i twórczości 

dla dorosłych

poniedziałki: 8.30-19.30

czwartki: 16.30 -17.30

Praktyka Denisa wyróżnia się dbałością o szczegóły i świadomym przenikaniem w głąb każdej pozycji czy ruchu. Na tych zasadach z ćwiczeń z arsenału tradycyjnej chińskiej gimnastyki terapeutycznej Qigong i Taichi Chuan oraz Hatha Jogi został utworzony zestaw technik rozszerzenia zakresu percepcji “somatycznego tła” w ciele fizycznym. Techniki te uzupełniają praktykę główną i służą pogłębieniu uwagi na "subtelnych" elementach ruchu i oddechu oraz wzmocnieniu efektu podstawowych ćwiczeń u każdego praktykującego. Ważnym elementem tych technik jest postępowe wzmocnienie gorsetu mięśniowego jednoczenie z wydłużaniem oddechu oraz pogłębieniem i rozszerzeniem uwagi.

 

Instruktor: Denis Kolokol *

*Programista, muzyk, niezależny badacz i jeden ze studentów Sergija Plyaszeczko (Lwów), eksperta systemu Yoga23. Praktykę Hatha Jogi rozpoczął w 2010, Taichi Chuan stylu Chen w 2014. Główne zainteresowania Denisa to integralna metoda rozwoju Istoty Świadomej, tradycyjne i współczesne techniki pracy z psychiką i świadomością, wschodnia gimnastyka i sztuki walki, neurobiologia, biofizyka, kosmologia itp. 

Koszt: 20 zł/zajęcia (1,5h)

Zapisy: ARTzona Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida, os. Górali 4, 12 644 38 98, m.jastrzab@okn.edu.pl

Wspomaganie rozwoju niemowlęcia w oparciu o metodę Feldenkraisa i Child’Space
W poszukiwaniu utraconej ciszy pokaz multimedialny Lidii Rozmus
CERAMIKA ARTYSTYCZNA warsztaty
JOGA i QIGONG dla zdrowia, równowagi i twórczości
Klub Rodziców spotkania w kwietniu
Joga Śmiechu
WARSZTATY PLASTYCZNE DLA MŁODZIEŻY
Mała ARTzona. BAJKOWISKO
Podłogowe zabawy dla najmłodszych
WARSZTATY ZIMOWE W ARTzonie dla dzieci
Klub Rodziców spotkania w maju
Warsztaty social media
Masaż Shantala (kurs 3 spotkania)
Zaprzyjaźnij się z emocjami
MAŁA ARTzona. Szkoła Dizajnu
AUDIOzona
Mała ARTzona Mała Animacja
Polekont - Istota Przywiązania Mleczne wsparcie
Mała ARTzona dla dzieci od 3 miesiąca do 4 roku życia
Mała ARTzona dla dzieci od 2 roku życia
Mała ARTzona dla dzieci 6-11 roku życia
Rysunek artystyczny i malarstwo dla dorosłych
Warsztaty social media dla dorosłych i młodzieży
Warsztaty filmowo-dokumentalne dla dorosłych i młodzieży
Nauka gry na instrumentach
Taniec i sport
NHmeetup
Na skróty:
© OKN 2013 :ARTzona / Ośrodek Kultury im. C.K.Norwida, os. Górali 5, 31-959 Kraków
site design_administration / studioGRADES